HIDUP SEHAT

7 Nasehat untuk hidup sehat

1.    Nikmati Kehidupan !  bersyukur atas setiap hal yang Tuhanberikan dalamdalam hidupmu. Jangan hanya selalu menghitung masalah, tapi hitunglah berkat-berkat-Nya. Kelilingi dirimu dengan orang-orang yang punya gaya hidup sehat dan sukacita dalam kesehariannya.

2.    Siapa Yang Kamu Teladani ? untuk para wanita, benarkah kamu mau tubuh seperti Barbie yang ceking dengan proporsi yang tidak seperti tubuh manusia normal seperti itu ? salah pilih idola dan teladan bisa  membuatmu salah memaknai hidup juga. Carilah teladan yang benar-benar layak diteladani, dalam sikap, tingkah laku, dan perbuatan

3.    Lakukan Perubahan Kecil Setiap Hari. Hidup sehat itu tidak bias dicapai secara instan. Tapi ini adalah proses yang bias kamu lakukan dari hal-hal kecil, mulai dai pelan-pelan mengubah menu makan, jam tidur, kebiasaan, dsb.

4.    Sukacita. Hati yang gembira adalah obat! Kalau kamu merasa olahraga mudah membuat kamu bosan, cobalah olahraga tim dimana kamu juga bias bersosialisasi. Dekatkan dirimu dengan Tuhan karena Dialah Sumber Sukacita Sejati.

5.    Ampuni Diri Sendiri. Mungkin saat ini badanmu susah sekali kurus atau gemuk. Mungkin kamu susah sekali mengubah kebiasanmu makan berlebihan. Tapi, tidak perlu terlalu lama menyalahka diri. Ampuni diri sendiri dan jangan ulangi lagi. Yakinkan kalau kamu pasti bias.

6.    Percaya Diri. Kepercayaan diri bukan berarti kita lantas menjadi cuek dengan tubuh kita yang tidak pernah dijaga dan dirawat. Bukan. Tapi percaya diri adalah ketika kita percaya bahwa kita tidak perlu berusaha punya tubuh bagasi fotomodel atau binaragawan  untuk hidup sehat. Kita tak butuh harus punya kulit putih atau rambut lurus untuk bias tampil menarik. Selama kita sehat, baik jasmani mauun rohani, maka kita akan berpenampilan menarik.

7.    Jangan Malas. Berpergian ke depan rumah yang hanya berjarak 100 meter saja kita masih menaiki sepeda motor. Selain memboroskan bahan bakar, itu juga berarti kita melepas satu kesempatan untuk bias hidup sehat. Kita terlalu malas berdiri dan mengambil sebuah barang dan memilih minta tolong pada pembantu untuk mengambilkan. Kita langsung tidak bersemangat begitu mendengar rombongan piknik kita harus berjalan karena mobil tidak boleh masuk. Semua itu adalah cirri-ciri kemalasan

8.    Selamat Mencoba ya Sobat muda.

@ Editor : Adi Janes Ngingi (Janeza.adi@gmail.com)